电脑族怎么缓解眼睛疼痛

    在电脑普及的年代，很多朋友都会有这样的问题，看多了电脑眼睛会疲劳，看电脑时间长了眼睛疼痛都是正常情况，因为电脑的辐射电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了产生的眼睛疼痛、视疲劳最好的方法就是休息。在用电脑的一到两个小时就要休息一下，眺望远处，这样对眼睛是有好处的，也可以缓解视疲劳。下面护目亭小编就给电脑族的朋友介绍几个缓解眼睛疼痛的小方法。

注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息五分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操，眺望远处，视力疲劳会立刻有所缓解。

不要再震荡、摇晃的条件下阅读和玩手机，别再黄昏时阅读写作，阅读时光线不要过暗或过强，电视屏幕亮度和色调选择要适中，图像不清时应及时调整，在暗环境中看书、玩游戏、看电影不宜过长，都是会导致视觉疲劳，眼睛疼痛等不良现象。

有近视的朋友要佩戴适合自己的眼镜。眼睛与电脑和书本的距离最好在一尺左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。看书写作、玩手机都不要离得太近，这样会造成视觉疲劳，长时间下来就会导致近视的度数加深，从而会导致高度近视，一旦是高度近视给我们生活就会带来很大的影响。

平时也可以喝喝菊花茶，菊花茶具有明目的功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸气熏眼睛，大约两三分钟就可以