什么是用眼过度？这个概念在医学课本里也不用解释得太清楚，即使是哪些最普通的没有什么医学常识的老百姓，都大概知道什么事用眼过度，通俗点说，就是电脑玩多了，电视看多了，用眼过度可以说是目前诱发青少年近视的最主要的原因了。
过度的使用眼睛，比如电脑屏幕上的图像，那么精细，长时间盯着电脑屏幕中途也没有休息，非常容易导致眼疲劳，就是眼内部的睫状肌调节能力开始失控，于是开始看东西模糊不清的感觉，同时产生了眼睛酸痛的感觉，还有感觉到比较干涉，控制不了的想要流眼泪，这时我们应该停止用眼，向远处望望，因为睫状肌一直调节着看近处的物体，如果这时候开始观看远处的物体，能够让睫状肌得到放松，进而让睫状肌有所缓解，如果这个时候都不注意休息，可能再过度使用眼睛的后果就是感到恶心和干呕，如果长期这样继续下去，近视是必然的，还有一些其他的并发症，比如青光眼，比如白内障，这些都是比较恶劣的眼部疾病，大家必须有所注意。
对眼睛保护，不一定要花大价钱，吃很多很多的保健品，用很多很多的眼药水，其实简简单单的平常生活中科学用眼，及时休息，就可以起到很好效果，而且还没有副作用。近视眼只是眼疲劳的第一步，之后还会有很多其他的病症，千万不要小看小小的眼疲劳，人的身体感到疲劳时都要及时休息否则会闹出疾病，更何况是眼睛呢，所以当眼睛疲劳时要及时的休息，多望望远处，去户外走动。
