减少暴晒防视力早衰

　　在大多数人的印象中，防止阳光暴晒仅仅是为了满足护肤需要，很少有人会把防晒同护眼联系在一起。其实，长时间在阳光下暴晒，除了会增加眼结膜翼状胬肉的发病，还会使人的视力提前衰退，特别是每天在阳光暴晒下工作超过5小时的人，视力减退更为明显。

　　据报道，长时间处在阳光暴晒下会提早引发老年性黄斑病变，而黄斑病变是引起中老年人视力下降的主要原因之一。受强烈阳光照射的影响，黄斑区细胞的代谢会进一步加快，该处的代谢产物如果不能随有效的血液循环带走，就会促进老年性黄斑病变的发生和发展，使视力受损。本病的早期有视物变形、视力减退现象，如不加以保健和控制，数年后可失明。

　　黄斑虽然是视网膜组织的一小部分，但在解剖结构和生理功能方面却与视网膜的其他部分不同。它没有中央动静脉的分支，只依赖脉络膜毛细血管供血。此处锥细胞密集，代谢旺盛，代谢产物易积聚于此。另外，玻璃体皮质与黄斑部粘连较紧，易受来自玻璃体的压力压迫。所以50岁以上的老年人黄斑部病变的发病大增，多与脉络膜毛细血管硬化有关。

　　以上结论是研究人员用5年时间，通过问卷调查和医学检查方式，持续追踪3684位43～84岁受访者的视力状况和日晒情况后得出的。研究人员还重点调查了受访者从青少年至30岁这个阶段接触阳光的情况，结果发现，如果受访者青少年和成年时期，在夏季平均每天暴晒超过5小时的话，发生老年性黄斑部病变的几率会比暴晒时间少于2小时者多两倍以上。

　　改变生活习惯是预防老年性黄斑部病变的方法之一。利用帽子和太阳眼镜遮挡阳光的方法虽可稍微降低老年性黄斑部病变的发病率，但程度并不明显，根本的方法还是避免长时间滞留在阳光下。