不少人的手机背景都换成了绿色图片，实际上，适当用眼才是保护眼睛最有效的办法。
春节里不少人为了抢红包，甚至连吃饭、睡觉都紧盯着手机……人们与电子产品长时间“亲密接触”，眼睛就容易出现视觉疲劳。最近，一条“绿色图片做手机背景可以保护眼睛”的消息在朋友圈疯传，很多人争相转发一些绿颜色的图片，称用它们做聊天背景图，可以起到保护视力的作用。这样做真的有科学依据吗？记者采访了相关专家。
网友感觉 眼睛“好像舒服点了”
陈先生在从事设计工作，白天上班时基本上都是对着电脑工作，有时间就不停地刷朋友圈抢红包，经常会感到眼睛酸痛。在朋友圈看到这条消息后，陈先生果断地把手机背景颜色换成了绿色。在感觉眼睛“好像舒服点了”后，他还向朋友分享了这种做法。
蔡女士负责微信公众号更新。她很早就听过类似的说法，只不过“说的颜色”不一样，她说自己已经用了好几年绿色的手机、电脑背景图，但用了一段时间，“好像效果不明显”，看电脑时间长了眼睛还是会不舒服。
对于“屏幕换成绿色有助缓解视觉疲劳”的说法，许多人虽然半信半疑，但由于易于操作，都会给屏幕“换色”。
医生提醒 手机背景设置不当反伤眼
随着低头族越来越多，怎样保护视力是很多市民关心的问题。把手机屏幕调成绿色的方法对保护眼睛有用吗？作用大不大？记者就此咨询了福医大附二院眼科视光中心的专家。
福医大附二院眼科视光中心副主任医师、副教授胡建民博士说，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。所以绿色是人的眼睛比较能够接受的一种颜色。但也有专家指出，光是改变电脑显示屏的颜色，并不能完全对抗视疲劳。
“一个原因是绿色在让眼睛舒适的同时，使得手机主人更加长时间的紧盯手机，无形当中使其更长时间的近距离视物。”胡建民说，长时间、近距离看东西，是眼睛最大的“敌人”，“改变背景”却没有改变“长时间近距离用眼”的习惯，这样同样会引起眼疲劳。另一个原因是如果把背景换成绿色的，如果背景颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会让双眼更容易疲劳。
护眼策略 适当休息是对眼睛最有效的保护
视觉疲劳，一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合征。患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
