电脑族眼睛保健九注意

网络推动了时代的进步，网络拉近了人与人之间的距离，然而它也给我们眼睛带来了困扰。下面护目亭眼科专家推荐给我们电脑族的一些用眼保健的方法。

　　一、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

　　二、注意劳逸结合。防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟。

　　三、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能起到防辐射的作用。

　　四、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素