青少年是近视的高发人群，要预防近视，必须从日常生活细节中做起，形成良好的生活习惯。注意以下几个方面，有益于防止近视：
1、看书或写作业的时间不宜过久。每40至50分钟应适当休息或远眺来缓解眼部疲劳。
2、培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。注意书本和眼睛应保持一市尺左右。学校课桌椅应适合学生身材。
3、看书学习时照明光线要适当，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗或太亮的地方看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操，每天至少三到四次，当眼睛感到酸困时更要通过做眼保健操来缓解眼部疲劳。 最好的去斑产品bb霜晚霜排名眼霜增高祛痘颈椎枕头很好清洁面膜很好眼霜推荐不错得了痔疮吃什么药护肤最好的遮瑕膏推荐护手抗衰老产品什么牌子好外用减肥粉底液哪种好用
7、看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与屏幕的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏亮光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼睛保健操；
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等，少吃甜食。
预防近视要从娃娃抓起， 培养孩子正确的用眼习惯。若发现孩子视力下降，要到正规医院去做规范的相关检查， 分析孩子视力下降的原因，以采取正确的保健措施。
