一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。
“后天养先天”预防遗传近视
近视眼是生活中很常见的一种眼科疾病，此病严重的影响了孩子的正常工作和学习，甚至有很多年龄很小孩子都相继患上了此病，很他们的生活带来了一定的困扰。有的儿童是先天性近视，该如何预防呢?
先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和保健，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、保健等后天调养，达到弥补遗传因素，视力保健健康视力的目的。
如何预防呢?父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。眼膜推荐化妆水好用眼影有效哪个牌子好有效好吗好用祛痘面膜减肥最好的去痘印产品防晒护手霜排行榜最好的最好用妆前乳推荐丰胸洗发产品什么牌子好有效保湿面膜哪种好
要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。
如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要。
由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：
一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;
二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;
三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早保健。
