青光眼是一种发病迅速、终身进展、不可逆的、随时导致失明的疑难眼病，会导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，在急性发作期24~48小时即可完全失明。青光眼可双眼同时发病，也可一眼起病，继发双眼失明。
青光眼可以发生于任何年龄，其患病率随着年龄的增长而增加。全球因青光眼引起双眼失明者占盲人总数的50%。在3月6日世界青光眼日来临之际，专家提醒，在生活中注意做好以下10件事，有助于青光眼的早防早治。
常摸自己的眼球、看灯光 青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有彩虹圈，发现后要及早保健。
防止便秘 便秘的人大便时，常有眼压增高的现象。要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
坚持体育锻炼 体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
经常量眼压 老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早保健，以免引发继发性青光眼。
保持愉快情绪 生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。怎样瘦脸护肤什么牌子防晒霜好用祛痘最安全的减肥药晒后增高产品最好网点查询晒后怎么能快速减肥隔离霜去黑头最好的产品眼膜遮瑕力好的bb霜日霜增加骨密度什么牌子好隔离霜BB霜哪个好
保持良好睡眠 睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前洗脚、喝牛奶，可帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
避免过劳 不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
不要暴饮暴食 暴饮暴食、大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣等刺激性食物。
多吃蜂蜜及利水食物 蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
别在光线暗的环境中待太久 在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时要在电视机旁开小灯照明。
