一、改变游戏方式：
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此,家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
二、注意用眼卫生：
要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
三、注意眼睛保健：
坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。卸妆油排行榜毛孔trading 4xbb霜怎样增高眼线如何瘦腰洗面清洁面膜有效的眼霜推荐好用眼膜什么牌子好保湿怎样保养皮肤隔离霜抗氧化护肤品去角质养颜美白什么牌子好
四、视力下降应及时到医院检查、治疗。
此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
让专家心存担忧的是，毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情，从社会的角度，他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，这样一来。就会把对青少年的眼睛伤害减少到最小。
