近视问题，现在已经越来越严重了。专家表示，大部分的近视都发生在青少年，而青少年正处在长身体的重要时期，只要做好预防保健工作，近视就不会太严重。
那么，青少年近视要怎么做好预防呢？
青少年近视 做好五个方面预防工作
1、改变游戏方式
专家表示，现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
2、注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近)：自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)；雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
3、注意环境因素美白产品哪个效果好护肤lower abs fat丰胸怎么样才能瘦腰面膜最有效的增高药瘦腿周易解梦去皱如何祛痘印有效的瘦脸的最快方法补水怎样才能瘦脸最好的哪种眼膜好好卫生巾护垫什么牌子好
眼睛保健还要注意环境因素，如教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。
4、注意用眼卫生
要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
5、视力下降应及时到医院检查保健
预防近视，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
