“三个要”：即读书写字姿势要端正、写字时笔杆和练习本应成60度、要保持正确的姿势，读必坐，写必正。
“三不要”：即不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字要躺在床上看书;不要在走路或乘车时看书。
“三个一”：身体和桌子保持1拳、眼睛和书本保持1尺、连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。
青少年眼保健知识的介绍，注意以下这些骑车、游泳或风沙太大时需戴防护镜。胶原蛋白粉排行榜评价ab fat loss左旋火影忍者中文网好顺丰快递查询单号卸妆胸部怎么变大推荐去痘印产品瘦身霜怎样瘦脸最快最有效外用减肥治疗灰指甲的特效药祛斑适合20岁的眼霜排行榜祛斑面部喷雾什么牌子好
电视或电脱离危险荧光屏的中心与双眼齐平，光线适中，眼与电视荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。
教育孩子预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。视力下降时须到专业眼科医院查清原因后进行矫治。预防传染性眼病，如发现应及时了治疗，用抗生素眼药水点眼预防。认真做好眼保健操。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
