保护眼睛的16个良方

保护眼睛，平时就要注意多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆、香蕉之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质。以下几种食物或药物可以有效保护眼睛，让你拥有一副好视力。
　　1、土豆泥：将土豆去皮、洗净，用榨汁机打成泥，敷在眼睛上，10分钟之后拿下去。这种方法可以明显地淡化黑眼圈，还可以令眼周肌肤柔嫩而富有光泽。
　　2、苹果片：苹果含丰富铁质，为眼睛提供大量养分。用两片多汁的苹果敷眼约15分钟便可。
　　3、西红柿：将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗老化，挑选西红柿以熟透的为佳。
　　4、蓝梅：它含有独特蓝色的花色素苷，能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果，给眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士。
　　5、牛奶：将纱布折叠成小片，在经消毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20--30分钟即可。
　　6、青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约15分钟，有助血液循环，令黑眼圈减退之余，更能减轻眼肿。
　　7、茶包：将浸泡过的茶包冷冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。用隔夜茶湿眼睫毛，还可令睫毛增长。
　　8、木瓜茶：木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可舒解疲劳的眼睛，而且还有减轻眼袋的功效。
　　9、莲藕马蹄：莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质，能促进血液循环。临睡前，将莲藕一小节，马蹄三四粒，再加两杯水用搅拌机搅匀，以莲藕马蹄渣敷眼约10分钟，然后洗面，便可减退黑眼圈。which is good护手什么牌子的遮瑕膏好隔离霜好吗排名哪个牌子好有效的天天快递单号查询眼影丰胸产品最好效果好的最好的去斑产品去皱什么减肥产品比较好美白有效收缩毛孔护肤品推荐去痘印黑头导出液什么牌子好
　　10、冰冻羹匙防眼肿：先将铁羹匙放入冰柜保险格半小时，然后取出并用手确定铁羹不粘才可敷眼，以免冻伤眼皮。
　　11、热鸡蛋：热鸡蛋除了可以去淤外，还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环，所以用毛巾包着热鸡蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切记：用过的鸡蛋不可食用。
　　12、荷叶：如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。
　　13、车前草：若目赤肿胀或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
　　14、菊花：常饮菊花茶可以防辐射，也可明目清热。而且冷的菊花茶还可用来湿敷眼部缓解视疲劳和眼浮肿，对治疗目赤和目昏也有疗效。
　　15、枸杞：可以清肝明目，是护眼圣品。在一些饮食中也可加入枸杞制成美眼佳肴，而且用枸杞泡茶或是用枸杞+菊花冲泡饮用，都能使眼睛轻松明亮。