近几年来，由于青少年长时间近距离用眼而导致发病率逐渐上升，然而眼睛的调节与辐辏过度，眼外部对眼球的压力过大，时间长了视力就下降，以下是对青少年近视的预防措施：
每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
近距离用眼时的光线要适中近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。24hr fitness瘦身霜颈椎病枕头排行榜什么好祛斑什么减肥药比较好不错什么眼霜去黑眼圈好眼霜胸部如何变大品牌哪个牌子的日霜好好用玫瑰精油价格好用祛斑秘方哪个好眼影好的眼部滋润
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成
保护眼睛要从小做起，一旦近视，会对生活造成很多的麻烦，如果你有什么疑问，欢迎在线咨询我院专家。
