眼睛视力养护,视力加盟,视力保健，是心灵的窗户，爱护眼睛，可以让我们的生活更加美好。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目方法：
熨目法
清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法
两脚分开与肩同宽，视力养护,视力加盟,视力保健挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。download full护手洗面奶瘦腰左旋肉碱什么牌子好去痘印有用吗睫毛膏解梦网有效怎么去除眼袋红血丝最好的纤体霜bb霜收缩毛孔的护肤品排行榜护肤化妆品哪种好用很好丰胸什么牌子好
低头法
身体取下蹲姿式，视力养护,视力加盟,视力保健用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法
腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
以上诸法可以单独做，也可任选1～2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
