微博控怎么样防治近视

　　微博控过度用眼还会造成眼胀、刺痛、干涩等眼部不适，引发干眼症或眼部炎症，严重者可能导致角膜上皮的损伤。微博控防治近视需要特别注意用眼过度情况，防止眼部泪膜被破坏。具体要做好以下几点。

　　微博控需要养成良好的阅读习惯，用眼保持合理距离。良好的阅读习惯对微博控很重要，微博控需要保持正确的阅读姿势，用眼保持合理距离。通常使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适，看电视时则最好距离3米以上。而看书或手机时，33至40厘米是比较合适的阅读距离。微博控使用电脑眼睛距离屏幕60厘米时，肌肉张力可以保持在一个很低的水平上，长期用眼不会造成疲劳，因此眼睛距离屏幕60厘米为宜。

　　微博控需要控制用眼时间，眼睛注意休息，多眨眼。微博控使用电脑或手机，建议每隔50分钟最好就停下来，让眼睛休息10～15分钟，可以看看5米外的远方，也可以闭目养神。微博控要让眼睛注意休息，多眨眼。

　　微博控需要在提供适当背景光的坏境下阅读。微博控需要在提供适当背景光的坏境下阅读，无论是何种电子产品，其亮度要调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光。背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多。微博控要特别注意晚上阅读，建议屏幕的背景选择为比较柔和的背景色。因为微博控摸黑作战，光线反差会造成眼疲劳，需要开灯，阅读时间每40-50分钟要休息10-15分钟，不要躺着刷微博。