节约用眼是近视保健的方法

　　有时候我们习惯将已经拥有的东西看的很坦然，任意的挥霍这些东西，对于近视的人来说可能就是因为太不爱惜自己的双眼，所以等到有一天失去了明亮的世界，才知道有一双健康的双眼是多么的重要。节约用眼是近视保健的方法，所谓的节约用眼就是对于眼睛的一种保护，不要长时间的用眼，看书也好，或者是上网、看电视都要有节制，这是近视预防的关键一步。那么我们来看看给孩子近视预防，节约用眼怎么进行?

　　儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。护目亭小编建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

　　节约用眼是近视保健的方法，不要一次性长期用眼，在如何正确用眼方面，医生提出了“节约用眼”的理念，他把视力比作手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长;一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。

　　护目亭专家建议：每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯，最好为25瓦—40瓦，光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。

　　节约用眼是近视保健的方法，看电视学习的时候，注意用眼的时间，不要长时间的对着电脑，这样对于眼睛的保护