劳逸结合是预防近视最好的方法

　　劳逸结合是预防近视最好的方法，对于近视，很多人都比较关心如何预防的问题，近视对于人的影响是比较大的，平时如果不注意用眼卫生，很容易形成近视。那么，劳逸结合是预防近视最好的方法。

　　1、注意学习，玩游戏时的注视距离。

　　距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，在操作过程中，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳 时才休息，而应该是经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，每隔一小时左右休息10-15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，这样可以有效的保护眼睛，以调节和改善视力，预防近视。

　　2、严格控制用眼时间。

　　不要用强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜。因为这样，会容易造成孩子眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视，不加以控制，就会逐渐转化为真性近视。所以，在家里，家长们一定要注意不能让孩子们一次看电视时间过长，面对游戏机的时间绝对不能超过半小时，因为游戏机的亮度与对比度有可能远远超过电视机。

　　3、注意养成良好的用眼卫生习惯。

　　长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位