怎样科学的防治近视眼

　　如何科学的防治近视眼?根据眼科学与学校卫生学的资料，我国学生8～9岁以后，近视率即迅速上升。加强学龄儿童的屈光监测，对于有近视趋势者，尽早采取有效预防措施，对于提高近视眼防治水平有重要意义。视力连锁

　　未病先防

　　注意读写姿势;

　　不要长时间用眼：一般说，读、写一小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息;

　　注意用眼的光线：光线不能太强或太弱;不要在车上看书。不能在床上或被窝里打着电筒看书;视力养护

　　每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳;

　　定期视力检查：最好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即验光，配戴眼镜;视力保健加盟

　　正常饮食，生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成;

　　适当参加体育活动;

　　不要沉溺于电视或电脑游戏中。

　　既病防变