一、转眼法　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由...

眼睛是心灵的窗户，是人体的重要器官，所以我们必须保护好我们的眼睛。各个年龄阶段的护眼知识都各不相同，那就随着护目亭小编走进眼科学堂吧!　　1、胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的...

日常生活中我们一个小小的动作无意中就伤害了眼睛，那么你懂多少呢?　　1、眯着眼睛看东西易伤害视力?　　不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动...

很多人特别是青少年患有近视很大程度上是不良用眼习惯所致。那么防治近视，保护眼睛要注意哪些不良用眼习惯;防治近视，保护眼睛要改正什么不良用眼习惯。只有避免这些不良用眼习惯，才能防止近视发生。具体来说，防...

驾驶员是辛苦的一份工作，不少驾驶员因为长期开车用眼不当，常常会引发眼病和视力衰退。在驾驶汽车的过程中，驾驶员要全神贯注地注意前方路面的各种状况，同时还要观察车辆的后视镜、车内仪表等，加上马路表面、其他...

近视发生率越来越高，而且发生年龄越来越低，保护孩子视力已刻不容缓。为了预防近视，保护宝宝的眼睛，父母们应该尽可能从小抓起。　　宝宝远离近视多吃含钙食物　　护目亭指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成...

春天归于万木生发的时节，关于春天摄生的结论，最有名的当属《黄帝内经》“春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣。夜卧早上，广步于庭，被(批)发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春...

人的视力衰退主要是眼部紧张造成的，适当进行以下几种方式锻炼，对改善视力有明显的帮助作用。　　1、弹跳锻炼　　人在弹跳时，全身器官都进入了运动状态。眼部的数条眼球肌协调配合，以使物像清晰地呈现在视网膜上...