一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛保健,眼睛养护,眼睛保健加盟，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。疲劳(asthenopia)一词是由希腊语的表达法衍生而来的，原文的意思是指“weak eye”(眼无力)。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。现在越来越多的人由于用眼的时间大大延长，长时间的面对电脑屏幕，导致眼睛疲劳，眼睛干涩的现象越来越严重，哪些眼部运动可以缓解眼睛疲劳?这是很多长期面对电脑工作的白领非常关心的问题。
下面我们为您介绍一下哪些眼部运动可以缓解眼睛疲劳：
一、眼部瑜伽：将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。
1、坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。
2、睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。洗面奶睫毛膏download full排名最有效的增高方法非常好瘦腰的方法化妆水海贼王漫画眼线胸部小瘦身霜怎样才能瘦脸睫毛膏静脉曲张袜什么牌子好卸妆洁阴什么牌子好口碑祛斑产品排行榜10强
3、闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。
二、每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
其实，看电脑过多因眼疲劳所引起眼睛保健,眼睛养护,眼睛保健加盟的充血(即症状性结膜炎)，经过适当休息有的是可以自行缓解的。因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长期过度操作电脑，有可能转变为眼睛保健,眼睛养护,眼睛保健加盟疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。
