小学生青少年怎样才能预防近视?

             　　小学生青少年怎样才能预防近视?

　　小学生青少年怎样才能预防近视?生活中有近视是很痛苦的，特别是对我个喜欢篮球运动的人来说。所以，小学生青少年预防近视一定要从小养成良好的阅读习惯，爱护好自己的眼睛。

　　1、必须要有足够的光线

　　无论看书还是玩电脑，看书的时候一定要光线充足。玩电脑的时候不要只开着电脑，一定要在卧室里面开一盏灯。良好的光线才能预防小学生青少年近视的发生。

　　2、少玩手机电脑

　　现在的很多小学生都有了手机，也有很好家庭都有电脑让小孩子去玩。所以很多小学生青少年近视很大一部分原因是因为玩电脑手机的时间过长造成的。玩电脑手机时间长的话一定要休息下自己的眼睛。

　　3、保持良好的坐姿

　　保持良好的坐姿也是预防小学生青少年一个重要的因素，仍记得当年我读书的时候坐在板凳上老是坐不端正，老是想往桌子上趴。这种坏习惯很容易造成近视。

　　4、不要在坐车的时候进行阅读

　　很多人可能都体会过，坐公交车或者其他车的时候，喜欢坐车阅读杂志或者玩手机，这种习惯也是极不好的。车辆在行驶的过程中会晃动，对眼睛损伤很大，所以在小学生青少年预防近视的问题上，坚决摒弃这个坏习惯。

　　5、读书累了记得要往远处看绿色植物做眼保健操

　　小学生青年年预防近视一定要养成良好的习惯，在读书时间长了以后一定要记得做眼保健操还有就是要记得往远处看一下，看看绿色的植物。