近视的预防与您的态度分不开

　　近视的预防可以说不是一个人的事情，很多家长就觉得近视的原因就是孩子自己不注意，或者是怪罪于学校的设施不完备，学习的压力大，其实近视与家庭中的很多因素有关，对于孩子来说形成近视很容易，要是想预防近视就难上加难了。近视的预防与您的态度分不开，您知道吗?这种态度不仅仅是家长的，还有孩子的，甚至是学校以及社会很多人的。

　　一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

　　为什么说近视的预防与您的态度分不开?

　　先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和保健，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、保健等后天调养，达到弥补遗传因素，视力保健健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

　　要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

　　近视的预防与您的态度分不开,家长要监督孩子养成好的用眼习惯，对于家庭中的一些设施也要以护眼为主，孩子更要对自己的双眼负责。对于学校及社会要加大近视的重视性，规范近视保健设备的市场规则，在众人的合作下，近视只会越来越少。