鸿景公司的眼科专家解析：
鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。
然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。去黑眼圈的眼霜哪个好不错什么牌子的粉底液好瘦腿快捷快递单号查询好申通快递查询单号推荐去皱眼霜化妆水丰胸红血丝戒烟产品晒后什么牌子的眼霜好用有效男士去黑头产品哪种好最好磨砂什么牌子好
因此，鸿景眼科专家提出，食鱼应适可而止，从保护眼睛健康角度看，最好是每周食鱼一至两次，吃多了就不再起积极作用。人们应经常食用蔬菜、水果和各种杂粮，以全面补充对眼有益的营养素。
