现如今儿童近视或弱视的越来越多了，那么多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，可以促进视网膜和视神经的发育，防止弱视。
一.劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。
二.要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。
三.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
四.不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
五.根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)以下两则食疗方也可供选择：按摩霜排行榜有效去痘印的最快方法洗面左旋肉碱排行榜评价怎样快速瘦腿红血丝周公解梦精油海贼王瘦身霜什么眼霜去细纹好眼膜用什么去痘印最有效化妆水减肥茶哪种好效果好的好的抗疲劳眼霜推荐
1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。
2.枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。
