枸杞子怎么配才可护眼？

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。那么，枸杞子怎么配才可护眼？
枸杞子怎么配才可护眼？
1.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
2.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
另外，还有以下食物也是有利于护眼的：怎样瘦脸眼霜什么牌子防晒霜好用效果好的有用吗卸妆左旋肉碱什么牌子好去皱解梦网祛痘怎么去除眼袋外用减肥减肥论坛红血丝汽车导航仪品牌排名去皱20岁用什么护肤品好瘦身霜什么眼霜最好
1.决明子：决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
2.维他命a：不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命a，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
3.维他命b：维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲劳;维他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。