身为家长的你，是否也有这样的感觉——我们身边的“小眼镜”不但越来越多，而且年龄也越来越小了。
时下，城市幼儿视力普遍下降，这不仅与日常的生活习惯分不开，还与因儿童挑食和偏食引起的，饮食中的糖分过多和体内铬、钙元素缺乏等有关。一般家长都知道，注意用眼卫生可以保护视力。但近年来营养学研究表明，营养与视力之间的关系也十分密切。
1、蛋白质。蛋白质是构成人体组织细胞的原料，如同盖房子所用的砖头和钢筋水泥一样。如果膳食蛋白质供应不足，尤其是动物蛋白质不足，就会造成机体蛋白质缺乏，其结果是使眼球的巩膜组织脆弱，容易扩张，使眼球前后轴伸长，形成近视眼的屈光状态。
2、维生素。维生素A缺乏时，不仅会出现角膜干燥、夜盲等症状，而且还会影响视网膜正常生理功能，使视觉功能下降，眼睛容易疲劳。维生素B1缺乏时，就会使视神经受到损害，引起营养不良性弱视。维生素B2缺乏时，可出现睑缘炎，结膜血管扩张，角膜周围血管扩张，从而影响视力。维生素C有维护巩膜组织健全的作用，一旦缺乏，巩膜组织就易受透明质酸酶的作用而变得十分脆弱，容易扩张，形成近视眼的屈光状态。维生素D缺乏会影响钙的代谢，而缺钙与近视眼的发生也有密切的关系。文胸十大品牌口碑24hr fitness好用最有效的增高药左旋怎么样才能瘦腰保湿去痘印最有效的产品面膜周公解梦大全查询减肥bbshuang霜是什么睫毛膏脸上毛孔很大怎么办隔离霜去斑面膜日霜网赚论坛
3、矿物质。钙缺乏时，会使机体神经肌肉组织的兴奋性提高，经常处于紧张状态，眼部肌肉也是如此。当睫状肌过度紧张时，容易发生调节功能疲劳;眼外肌过度紧张时，会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙后，弹性和牢固程度都会下降，容易扩张，这些都是近视眼发生的重要因素。当缺锌时也可引起视神经炎：铜元素缺乏时可引起巩膜脆弱;铬缺乏可使胰岛素生物活性降低，会引起血糖升高，眼内血液循环紊乱，晶状体膨胀凸出，屈光度增加，睫状肌功能下降，最终引起近视。当硒不足或缺乏时，容易引发近视眼和白内障。
可见，营养与视力的关系十分密切。家长除了要从小培养孩子良好的用眼卫生习惯外，还要提供孩子全面均衡的营养，并培养他们良好的饮食习惯，让每个孩子都有一双明亮的眼睛。
