爱眼从饮食做起

越来越多的人走向近视，据眼科专家介绍，我国近视人群逐渐走向低龄化，现状堪忧，如何爱眼护眼成为关键问题。那么，生活中有哪些保护眼睛的食物呢?

　1.鱼肉，有丰富蛋白、钙、铁、磷，消除眼睛肌肉紧张。

　2.山药，健脾开胃，有耳聪目明之效。

  3.刀豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育。

　丰胸精油评价眼膜lower abdominal fat瘦脸哪个牌子好润肤好吗眼霜补水面膜眼线眼霜哪个好防晒最好的去斑产品红血丝什么减肥产品比较好bb霜祛斑霜排行榜非常好25岁用什么护肤品好4.枸杞子，滋补肝肾、明目健身。

　5.蔬菜“五宝”：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇，清热明目。

　　青少年日常预防近视一定不能挑食、偏食，营养要多元化。电脑族更应该注重饮食营养，少吃垃圾食品。