眼睛视力养护,视力加盟,视力连锁是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，我们可以通过肉蛋类的食疗来达到明目的效果。
草鱼：常食可明眼益目，保护视力，预防近视。
鲨鱼肝：是提起鱼肝油的主要来源，可预防干眼病、夜盲症和佝偻病，。
鳝鱼：含维生素高得惊人，能增进视力，促进角膜新陈代谢。鳝鱼血可保健面神经麻痹引起的口眼歪斜。
鳗鱼：肝脏含维生素A丰富，常吃可保护视力，是夜盲症患者的优良食物。
鱿鱼：含大量牛磺酸，可酸解疲劳，视力保健视力。
三文鱼：所含Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统所不可少的物质，有增强大脑功能，保护视力的作用，可防治视力减退。
猪肝：猪肝中维生素A的含量很高，补肝养血，明目，常吃能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳。
黄鱼：常食黄鱼，可补中益气、聪耳明目、延缓衰老。
螃蟹：蒸熟河蟹4只，取肉入汤锅，加芡实50克及姜末，煮汤饮用，保健耳目肿痛。
胖头鱼：胖头鱼肉200克，赤芍、菊花少许，煮汤饮服，保健目赤肿痛。
鲫鱼子：鲫鱼子可补肝养目。
斑鸠肉：斑鸠肉有明目之功，常食可益气养生，滋补肝肾。
蛇胆：具有祛风、清热、化痰、明目的功效，是保健角膜炎等眼疾之良药。
贝类：蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰功效。
田螺：含有丰富的维生素A，对目赤有食疗作用。
