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养眼养颜吃什么好?

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   圆肉杞蜜汤

  原料:枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤匙。

  制法:将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内,与桂圆肉一起放在锅内,加适量水,用文火煮沸30分钟,盛出桂圆肉及汤,待温后加入蜂蜜服用。

  吃法:每日下午一次,当点心。

  功效:此方主要是补益肝肾,健脾胃,安心神,使气血旺盛,以营养眼内组织。

  银杞明目汤

  原料:银耳20克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。

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(责任编辑:视力保健中心)
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