近视保健食疗粥谱有哪些?

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(一)决明子粥

　　组成：炒决明子10—15克，粳米60克，冰糖少许，或加白菊花10克。

　　功效：疏风清肝，明目通便。

　　主治：适用于肝经风热上壅所致的能近怯远症，伴见头昏头痛、目胀痛赤涩、困乏羞明、便秘口干者。

　　制法：先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出待冷后煎汁，或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加冰糖再煮一、二沸，即可服食。

　　服法与宜忌：清晨服食，每日1次，10日为l疗程，大便泄泻者忌服。