中医保养眼睛的方法

    中医保养眼睛的方法  

    护目亭   保养眼睛   视力保健  视力提升                     

　　中医保养眼睛的方法，常常在门诊遇到许多准备参加考试的学生，眼睛的度数不断上升，偏偏又不能不看书，焦急的父母便会探询关于特别的药方或方法来保健及保养眼睛;也常遇见许多老人家因为白内障、青光眼及视力模糊、怕风易流泪等症状而前来就诊，诸如此类与眼睛相关的症状及不适等问题，其实接受相关的西医眼科专科医师检查是十分必要的，而就中医学的观点来看，以下几点值得参考并身体力行：

　　一、关于学生眼睛的保养问题：

　　大多数学生会有视物不清，过度使用，甚至出现散光或假性近视的情形，其实若情况不甚严重者，平时应注意的是不要过度使用眼睛，每五十分钟读书应有十分钟的休息，不是跑去看电视，父母可常常带孩子外出踏青，多看花草树木的小孩不太容易有视力的问题，平时也可多多训练水晶体的收缩与放松：可以在学校操场旁坐下，找一棵身旁和一棵远方的花草树木即可，目光远近交替注视至少十次，每次各停留约十秒，这种水晶体调节运动可避免因长期看书而衍生的假性近视度数加重。休息时也可以按摩眼睛周围来消除疲劳，例如.眼内眦<是眼睛靠近鼻梁的位置>、太阳穴、眉毛前后两端和中间位置等三处、鼻孔旁开约两指幅的压痛点，于早晚洗完脸后用点力气按压，有可忍受的酸胀痛感即可，不仅可以抒解眼睛周围压力，清除疲劳，也有预防近视之效。