缓解眼睛疲劳喝黑豆粥

缓解眼睛疲劳喝黑豆粥

关键词：眼睛疲劳  电脑族   黑豆粥   饮食保健

　　导读：眼睛疲劳是电脑办公族的一大烦恼，每天面对电脑眼睛疲劳是不可避免的，有什么方法可以缓解眼睛疲劳呢?电脑族眼睛疲劳可以喝黑豆枸杞粥。

　　眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

　　黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。