怎么预防眼睛模糊

　      怎么预防眼睛模糊

　　怎么预防眼睛模糊?现在很多人感觉到看电脑眼睛特别干涩疲劳，眼睛的突然模糊让很多人惊扰不已。不知道是不是近视眼手术带来的后果，也不知道如何去解决。眼睛干涩怎么办,眼睛容易干涩疲劳当然也不能排斥近视眼手术还来的后患，但是眼睛模糊也与自己用眼的习惯与时间有很大的关系的。那么我们应该怎么去预防眼睛疲劳或者预防眼睛模糊的发生呢?

　　眼睛疲劳是有方法可以预防的，比如通过做眼保健操、或者滴点眼药水，不要经常滴哦。口服杞菊地黄丸都可以缓解眼睛疲劳引起的模糊。

　　平时我们也可以进行通过改善饮食的习惯来补充眼睛需要的营养，来保护眼睛.

　　(1)早餐营养要充分，确保早上精力旺盛，中餐就可以多吃含蛋白质较高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉和其它动物内脏等。到晚餐就要清淡一此，多吃维生素含量高的食物，如各种蔬菜鲜水果等。

　　(2)平时注意多吃一点维生素A含量高的食物，和胡萝卜素、维生素B2的食物。还有就是含磷脂高的食物来健脑。这类食物如：鱼、虾、蛋黄、花生、核桃。或者胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、西红柿、黄花菜，枸杞等都对眼睛有很好的保护作用。