早上是进行近视保健的开始

　　孩子的吃是很讲究的，现在的生活水平提高了，很多的家长都从营养的角度上给孩子准备早饭了，有的家长还很细心的咨询医生，看看究竟孩子早餐应该吃什么比较好。早上是进行近视保健的开始，这是医生强调的一点，对于保健就不是一会的事情，近视的保健也是这样，所以一个好的早餐，就会是预防近视的良好开始，那么健康的早餐应该是怎么样的呢?来看看就知道了。

　　治疗近视眼的食疗方有很多，现在好多家长在网上咨询治疗近视眼的食疗方法这个问题，就此，眼科专家为大家介绍了一款治疗近视眼的食疗方，早上是进行近视保健的开始，我们大家一起来看看早上应该怎么吃。

　　早餐，鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

　　早上是进行近视保健的开始，家长记住了吗?食材很简单，就是鸡蛋和牛奶，就是换了一种方法做而已，注意不要让孩子吃甜食过多，这也是预防近视的一个有效的方法，护目亭视力养护中心