孩子饮食健康是预防近视的王牌

　　饮食健康，这四个字分量很重，家长没有一个不注意孩子的饮食健康的，特别是现在孩子越来越少，在家庭中地位直线上升。孩子吃得健康，不仅对于身体成长有好处，孩子饮食健康是预防近视的王牌哦!

　　为什么说孩子饮食健康是预防近视的王牌?孩子饮食不可忽视，说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，含钙的食物不可缺。医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。可以从牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等食物来补充。或者吃些补钙产品。视力保健加盟

　　还有含铬食物不可忽视，铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50-200微克。可从谷物、肉类、乳酪及蛋黄等食物中摄取。视力养护

　　适当吃些硬质食物，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。例如，胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。视力防控

　　纠正用眼习惯，良好的阅读习惯也必不可少，姿势端正、视距保持三十五公分左右，幼儿的眼睛在看书或看电视每半小时要休息五分钟，休息的方法最好是起身走动或看远处物体，以恢复眼睛的调节力。幼儿切不可躺着看书或在摇动的车上看书，定期接受视力检查。视力提高