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生活中能够缓解近视的四大食谱

  近视是大众疾病,近视的发病率是最高的眼科疾病,在我国约有四亿人患有近视,可见近视的人数有多大,很多人在患上近视后都害怕会近视度数升高,专家说日常生活中有很多缓解近视的方法,下面就是生活中能够缓解近视的四大食谱。视力养护

  1、枸杞肉丝配料:枸杞、猪瘦肉、青笋(或玉兰片)、猪油、另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。这是很好的预防近视眼的食疗方法。视力防控

  2、猪肝羹配料:猪肝、鸡蛋、豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,对预防近视眼十分有效。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

  3、鸡肝羹配料:鸡肝、食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,是很好的预防近视眼的方法。视力防控加盟

  4、核桃仁配料:核桃仁泥、黑芝麻粉、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。制法:核桃去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末,同样有助于预防近视眼。视力保健加盟

  以上就是生活中能够缓解近视的四大食谱,大家可以在生活中多吃一些,这些不仅可以矫正近视也可以预防近视,如果还有关于近视的问题可以咨询本站专家。

(责任编辑:视力保健中心)
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