眼部运动轻松缓解“电脑眼” 热掌 动作: 1、任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩,竖直背部。 2、双手掌心合十,快速地将双手掌心对搓,搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持...
如何做青少年视力保健操 眼保健操多年来在中小学课间经常播放唱片,组织学生集体操作,但多数流于形式,没有认真地去作。眼保健操是根据针灸眼周围穴位,以手指代针,进行按摩,达到通络、活血、放松调节的一种眼...
办公族室内护眼4个妙招 很多办公族长期用眼却又不注意保护眼睛,时间久了视力就下降了,其实,保护眼睛很简单,在办公室坐着就可以做眼保健操,下面我们来看看几种简单的保护眼睛的方法。 专家提醒,秋冬时节...
每周晒10小时或可预防近视 近视眼的形成,人们普遍认为是用眼习惯不良所致,主要是看得太多近距离的东西,例如阅读和打游戏机等。然而,国际最新研究提出,晒太阳不足才是近视的“罪魁祸首&rdq...
郊外运动可预防儿童近视 郊外观鸟不仅增加自然常识,增强保护环境的观念,更能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。 近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视...
做眼保健操需要注意哪些弱视 预防近视 视力保健爱眼护眼护目亭 做眼保健操需要注意哪些?近来,一个网友在微博向眼保健操发出质疑,使“眼保健操”成为热门话题。在生活中,眼保健操不...