是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进...

养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果和海产品等，少吃糖果和甜食。极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的目标，在慢慢将视线收回，...

1、眼珠运动法　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。　　2、眨眼法　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。　　3、热冷敷交替法　　一条毛巾浸比洗澡水还要...

中医认为，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。　　　　这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。...

炎炎夏日，游泳既可消暑降温，又能达到健身目的。但是，在泳池游泳也要特别注意保护自己的五官，泳池游泳最容易诱发眼睛疾病，夏季游泳，别忘眼睛保健，对于眼睛本身已有炎症以及刚做完眼睛手术者，最好不要去游泳，...

据媒体报道，目前市民中流传着一种"打乒乓球能防治近视"的说法，不少市民忙着给孩子找兵乓球教练，其目的只是防治孩子近视。那么打兵乓球真能防治近视吗?　　为防治近视家长纷纷让孩子练乒乓球　　作为国球，乒乓...

1、连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。　　2、用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。　　3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手...

孩子一周下来，大部分时间都在学习中，为了您孩子的眼睛健康，家长们应该在周末抽空带孩子多去户外活动,学习任务再繁重也不能放弃户外活动时间。除此之外，还应该多参加户外活动，多远眺，在课间或其他可能的条件下...