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挑食也可诱发儿童近视

儿童挑食也可诱发近视,针对儿童挑食也可诱发近视这个问题做如下介绍:
调查表明,我国近视眼发生率位居世界第一,小学生、中学生、大学生近视眼发生率依次为22。78%、55。22%和76。74%。专家介绍,挑食、偏食会使儿童眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视,孩子的食谱要多样化,注意荤素和粗细搭配,以保证他们眼睛营养的充分供给。
专家指出,儿童应少食酸、甜食品,因为这些食品都会在血液中产生大量的酸,影响食物中钙离子的吸收,使眼球壁弹性降低,不能保持正常眼压,容易造成近视。
建议儿童可以多吃些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。同时桑葚、黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。
再有,还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。灰指甲日霜什么润肤乳好排名如何增高化妆水怎样瘦腰红血丝快速瘦身法红血丝海贼王中文网精油瘦腰产品排行榜护肤怎么才能瘦脸护手纤体霜哪种好用最好抗衰老去皱什么牌子好
小编支招:儿童护眼知识
1、眼睛防晒
眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加儿童以后患白内障的几率,在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要让孩子带上宽沿太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。
2、控制看电视的时间
  长时间看电视,会造成暂时性的视力疲劳,应当限制看电视的时间,没看半小时电视,让孩子休息片刻;看电视时,保持室内足够的光线,以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激;保持和电视的距离。
 


 

(责任编辑:视力保健中心)
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