钙是人体不可或缺的营养补充，所以我们倡导青少年，老年人，成年人多多补钙，补钙过程中要更加注意钙的吸收。下面是一篇关于缺钙而引起视力不好的例子。
研究表明，缺钙不仅影响青少年的骨骼发育，而且还会促使近视的发生。因为体内的钙直接影响机体对眼内压的调节。当钙含量不足时，眼球壁就会失去弹性，眼内压随之减弱，水晶体的屈光度增加，就可能造成近视或加重近视程度。中药治脚气洗面脚臭怎么办评价怎么增高眼霜颈椎病睡什么枕头好化妆水眼霜哪个好睫毛膏补水面膜毛孔抗皱眼霜左旋什么面膜补水效果好很好好用眼霜评价保湿抗痘祛痘什么牌子好
防近视，应合理调整饮食，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、粗粮及豆制品等。还要注意眼睛保健，纠正错误的读书、写字姿势，用眼别过度疲劳。两方面互相配合，效果才会更好。
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