随着生活和工作压力的增加，有视力问题的人越来越多，小孩子远视问题，成年人干眼症问题，老年人患青光眼、白内障，其中大部分与现代人的生活环境的变化以及用眼过多有一定关系。
专家建议：平时要多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑橘类水果，葡萄、柠檬、香蕉等。另外，定期多吃些含钙食物，避免过多摄入动物脂肪、糖，尤其不要过多摄入烟、酒。
预防近视，平时摄取的食物非常重要，那么，我们在生活中应该注意哪些方面呢？
1.吃得太甜，极有可能影响眼睛
小孩子大多爱吃甜食。眼睛就极有可能受影响。过量食用甜食者，会诱发很多眼疾，其中远视最为常见。由于人体要代谢糖分，需求少量的维生素 B1 。糖类摄入太多极有可能惹起维生素 B1 缺乏。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都极有可能诱发甚至加重近视。玫瑰精油品牌瘦脸去痘痘的最快方法去痘印中药增高祛痘减肥产品排行榜口碑补水面膜补水眼霜哪个好最好怎么可以瘦脸去黑头哪种胶原蛋白效果好口碑哪个牌子的眼霜好用瘦腰去黑眼圈眼霜什么牌子好
2.不同眼病都能靠 “ 吃 ” 改善
不只是远视，其它眼部疾病也需要多注意饮食方面：
近视眼患者：多吃硬食、细粮，常吃鱼类、柑橘类水果等，对防止视力衰退有很好的效果。同时应当少吃甜食，避免近视度数加深。
干眼症患者：由于长时间盯着电脑屏幕等原因，用眼较多，常常会感到眼睛枯燥。这时应当多吃各种水果，特殊是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜。
远视患者：可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。
青光眼患者：患者一般眼压过高，应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡等饮品，最好戒烟。
