很多人都听过这样的说法吃鱼眼睛对人的眼睛好!所以很多家长每次吃鱼都会和孩子说吃鱼眼睛对眼睛好，让孩子多吃鱼!相信大家都有这样的经历。那么，吃鱼眼到底对眼睛好不好呢?
的确在时代发展的今天我们的生活有太多的电子产品让我们可以娱乐!打游戏、近距离看电视，都是造成现在孩子近视率大大增加的一个原因，为了孩子能保持好的视力，很多家长都煞费苦心。但是，鱼眼并不是保护眼睛的最佳选择。
鱼眼虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果仅仅用吃鱼眼来补眼，是远远不够的。对于儿童视力健康而言，叶黄素、维生素A等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。
人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取，应该注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。
