用眼过度必吃的护眼食物

现在的人整天玩电脑，看电视，熬夜加班，常常是用眼过度，对眼睛的伤害很大。合理的饮食有助于

　　保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。哪些食物有助于保护视力呢?

　　护眼饮食一、富含蛋白质与维生素A的食物

　　蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素

　　食者莫忘乳类和大豆制品;