预防儿童近视食疗方法

　　专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。

　　在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的保健中。

　　专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：

　　1、枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。美白产品哪个效果好排行榜lower abs fat最好的圆通快递查询眼线快递单号查询好用怎么减肥最快最有效面膜去皱效果好的眼霜去黑头蚕丝被去角质有口臭怎么办洗面网购男装瘦身霜中通速递单号查询