每天一个鸡蛋能护眼吗

      鸡蛋可是中国老百姓非常迷信的补品，鸡蛋营养丰富，从小孩到大人，一谈到要补身体，增加营养准少不了它。最新美国一项调查研究更加让你想像不到，蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物，经实验证明能减少老年黄斑变性（导致50岁以上人失明的主要疾病）。

　　绿色和黄色蔬菜，包括菠菜和玉米，同样富含丰富的叶黄素和玉米黄质。母鸡从饲料（通常是玉米）中获取类胡萝卜素，这些营养成分都集中在蛋黄上。“黄斑色素能保护视网膜，吸收光的有害波长，并猝灭破坏组织的自由基，”亚当·温采尔博士说，他主持了最近在新罕布夏大学的研究。以前的研究表明，吃菠菜会增加黄斑色素的密度，但科学家从没研究过是否吃鸡蛋有这个作用。鸡蛋中也含有类胡萝卜素，并且与在蔬菜中发现的类似，也许功效也相似。

　　温采尔让受试者每周食用6脸上有红血丝怎么办化妆水ab fat loss评价申通快递查询化妆水查快递眼线腿部减肥最有效方法bb霜男士去皱眼霜丰胸颈椎保健枕最好的牛初乳什么牌子好口碑女装新款眼霜时尚男装只鸡蛋或者每天服用一片安慰剂。12周后，食用鸡蛋的妇女黄斑色素密度明显增加，服用安慰剂的则没有。“这表明，虽然蛋黄中的类胡萝卜素含量相对较低，但是对于视网膜来说，它的生物利用率却比较高。