饮食对于近视保健的作用都是怎么样的?这是很多的家长朋友很关注的问题，对于孩子来说，吃什么是一方面，好吃还是另一个方面，所以想要给孩子近视食疗做好工作，还是比较困难的，因为要将这两点都兼顾到。孩子多吃一些蛋白质，对于身体来说是没有坏处的，同时注意补充一些维生素，一些元素的吸收也是很关键的，具体的内容，我们一起来看看就清楚了。
饮食对于近视保健的作用很多，蛋白质巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
钙，钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣、深绿色蔬菜等含钙量也较多。
铬、锌，人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，诱发屈率性近视。锌在眼内参与维生素A的传递与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视功能。
饮食对于近视保健的作用就是这样了，家长一定要改掉孩子挑食厌食的毛病，注意孩子的饮食均衡性，不要给孩子灌输一些不良的饮食思想，这样饮食方面的健康就有了保证。
