儿童防近视多吃“硬东西”

　　随着时代的进步，近视手术、近视保健、近视预防一直都成为一个热门的话题。护目亭小编提醒家长朋友们，要把握保健近视的时期，抓紧对孩子眼睛的矫正与保护，可以起到事半功倍的作用。

　　把握保健近视好时期

　　不少孩子到了假期就沉迷于电脑、电视之中，家长朋友除了要纠正孩子的用眼卫生之外，也要给孩子进行饮食“补眼”也是十分有用的。

　　对于假性近视或者近视不深的孩子来说，家长要严格控制孩子的用眼时间，多带孩子到户外近亲自然，并且运用饮食这个有利的方式来补充眼部所需的营养，这样多方综合进行，对于孩子视力的视力保健与控制有着很好的效果。

　　如何进行饮食保健近视?

　　对于预防近视保护眼睛的方法，相信不少家长都知道，今天小编就给大家讲解下平时比较少见的饮食问题。我们都知道吃鱼眼睛可以名目，这是因为鱼眼中含有丰富的营养，而在日常中补充这些物质也可以取得一样的效果。那么家长应该给孩子吃些什么好呢?

　　1、含铬食物：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

　　2、富含维生素C的食品：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。