炎炎夏日一道，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。 冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含...
眼科专家强调，在泪水的最内层有一黏液结构，负责泪水均匀分布，充分滋润结膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲劳、充血，这层黏液主要靠维生素A和胡萝卜素的供给，由结膜的杯状组织所分泌，所以，适当补充维他命A有助...
现在的人整天玩电脑，看电视，熬夜加班，常常是用眼过度，对眼睛的伤害很大。合理的饮食有助于 保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。哪些食物有助于保护视力呢? 护眼饮食一、富含蛋白质与维生素A的食物 蛋...
很多人都听过这样的说法吃鱼眼睛对人的眼睛好!所以很多家长每次吃鱼都会和孩子说吃鱼眼睛对眼睛好，让孩子多吃鱼!相信大家都有这样的经历。那么，吃鱼眼到底对眼睛好不好呢?的确在时代发展的今天我们的生活有太多...
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑...
一、多吃黄绿色的蔬果 黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。除此之外...
核心提示：动物肝脏及其他内脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的食物，含有较多胆固醇或饱和脂肪，为护眼而多吃猪肝并不明智。应该多吃新鲜的、深色的蔬菜和水果。很多人为了“明目”而经常食用...
